전체 글80 삼분할 운동중 슬럼프오면 하는 등,가슴 슈퍼세트 루틴 안녕하세요. 오늘은 삼분할 운동을 하는 헬스인들이 운동을 하다가 슬럼프가 와서 근성장이 느려진것 같을 때, 또는 삼분할 운동을 하던 도중 가슴의 자극이 부족하거나 등에 자극이 부족할 때, 어떻게 하면 운동 슬럼프를 잘 극복하고 꾸준한 근성장을 해 나갈 수 있는 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 운동 슬럼프를 극복하는 방법에는 자극 받지 않은 근육에 새로운 자극을 주면서 소근육을 키우거나 대근육에 과부화를 줘서 근육을 만드는 호르몬을 촉진시키는 것 입니다. 소근육이나 안쓰던 대근육에 과부화를 주려면 운동강도를 높이고 새로운 루틴으로 운동을 해야하는데요. 여기서 좋은 방법이 슈퍼세트 입니다. 슈퍼세트는 과거 아놀드 슈왈제네거가 애용했던 운동법으로 아놀드도 운동의 슬럼프과 왔던 적이 꾀나 많았다고 합니다. 이.. 2023. 9. 26. 추석 선물: 홍삼 vs 인삼 vs 산삼 체질에 따라 비교해 보기 >>홍삼>주요 성분효능주요 성분효능주요 성분효능홍삼산삼인삼 2023. 9. 22. 골드 카무트 효소 어디에 좋은지 알아보자(효능, 부작용, 식전복용) 카무트효소는 최근에 관심을 받고 있는 소화에 도움을 주는 효소입니다. 이를 이해하기 위해서는 카무트에 대한 이해부터 시작해보겠습니다. 그리고 카무트효소와 골드카무트효소의 차이, 카무트효소의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. >>카무트란?>카무트의 주요 특징골드카무트효소 vs. 카무트효소카무트효소의 효능> 주요 효능 2023. 9. 22. 간편하고 단백질 보충과 영양소를 한번에 갖춘 닥터유 단백질바로 한끼식사 요즘 우리의 삶은 바쁘고 급할 때가 많습니다. 시간이 부족한데 영양은 놓치고 싶지 않다면, 간편하면서 영양가 높은 식사가 필요합니다. 이러한 니즈에 부응하는 제품 중 하나로 닥터유 단백질 바가 주목받고 있습니다. 닥터유 단백질 바는 간편한데다가 영양도 풍부하여, 한끼 식사로도 충분히 섭취할 수 있는 아주 훌륭한 선택입니다. >>닥터유 단백질 바의 칼로리와 영양성분닥터유 단백질 바가 몸에 좋은 이유한끼 식사로 충분한 닥터유 단백질 바?하루에 몇 개까지 먹어도 되는지 2023. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음
